ブレインダンプをやってみた

20160707

『ブレインダンプをやってみた』


ブレインダンプをご存知ですか?

ブレイン(脳)、ダンプ(吐き出す)

つまり、ブレインダンプとは、
脳の中身を全部吐き出してしまう
ということですね^^



最近、いろんなことで忙しくて
しかもこの暑さ・・・

かなり疲れている自分がいます(><)



本業でも、アフィリエイトでも
やらなくてはいけないことが山のようにあって、

でも
何をどうすればいいのか分からなくて・・・

あれも、これも・・・

あっちも、こっちも・・・


あ、


そういえば、ブレインダンプやってなかった


気づきました。


以前に何かで読んでいて、自分もやってみようと
思っていたのですが、
日々の作業に追われてできていませんでした。

今がそのチャンスです!



さっそくやりました。


ブレインダンプのやり方はいろいろありますが、
私がやったのは、平秀信氏のブレインダンプ法を
自分流にアレンジしたものです。


【ブレインダンプのやり方】

まず、紙または付箋紙を用意します。

そこにペンで書いていきます。

    1.自分が欲しいもの、手に入れたいものをすべて書き出す
       新しいパソコン、月収100万円、庭付きの家、ブランドのバッグ・・・

    2.やらなくていけないことをすべて書き出す
       記事作成、コメント回り、ゴミ出し、お客様に電話、朝ごはんの用意・・・

    3.今、考えているビジネスアイデアをすべて書き出す


書き出せたら、その内容を声に出して読みます。
ちゃんと声に出してくださいね^^

これだけでも自分がやりたいことが見えてくると思います。


次に、1で書き出した欲しいものリストを
手に入れたい順番に並び替えます。

そして、
2のやることリストを今日からやる順番に並び替えます。


 3のビジネスアイデアは、平さんのブレインダンプでは
 「利益の高いものから順番に並べ替える」
 とあるのですが、私が考えているビジネスアイデアが
 まだ、そこまでのものではないので、とりあえず
 やることリストの中に含めました。



あとは、3つのリストを1つにまとめて順番にやるだけです。

できたものから消していきます。

これを2週間に1度はやって、アップデートしていきます。


以上です。


ブレインダンプでは、とにかく自分の頭の中にある事柄を
すべて出し切ることが大事です。

脳が疲れるくらい出し切ります。


不思議とやらなければいけないことが整理できて
頭がスッキリしますよ(〃∇〃)


自分が今、一番に取り組むべきことは何か。

私自身、明確になりました^^


ぜひ、お試しください!




最後まで読んでいただいてありがとうございます。


何か分からないこと、相談したいこと、聞きたいこと、
雑談などなど・・・

どんな些細なことでも構いません。
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16 Responses to “ブレインダンプをやってみた”

  1. きょうか より:

    みゅーたさん
    おはようございます。
    いつもNEOでお世話になっております。

    ブレインダンプ初めて聞きました。
    自分のモチベーションを保ち、優先順位を明確にするのに大変良い方法ですね。
    有難うございました。

    応援完了です。

    • みゅーた より:

      きょうかさん、こんにちは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      >自分のモチベーションを保ち、優先順位を明確にするのに大変良い方法ですね。

      そうなんですよ~
      何のためにアフィリエイトをやるのか、
      改めて夢を確認できます。

      そして優先順位は何かがおのずと見えてくるので
      ブレインダンプ、ぜひやってみてくださいね^^

      応援ありがとうございます!

  2. マルル より:

    みゅーたさん

    こんにちは♪

    ”ブレインダンプ”
    アメリカドラマのタイトルかと思いました。(汗)

    簡単なのにすごく効果がありそう~
    今晩やってみようと思います。

    書くだけより、それを声に出すのが
    いいんですね。

    耳寄り情報をありがとうございます!

    応援させていただきます。

    • みゅーた より:

      マルルさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      『ブレインダンプ』・・・ほんとですね
      アメリカドラマにありそうなタイトルです(;・∀・)
      ブルース・ウィルスさんとか出そうですねww

      >書くだけより、それを声に出すのが
      >いいんですね。

      そうなんです!
      声に出すことでより自分の中に入ってきます。
      ぜひぜひやってみてくださいね^^

      応援ありがとうございます!

  3. よしこじ より:

    みゅーたさん、こんにちは!
    初めまして。

    よしこじと申します。
    昨日は、コメントありがとうございます!


    ブレインダンプは知っていたのですけど、
    やってなかったです。

    みゅーたさんがコメントで書かれたこと、
    「何のためにアフィリエイトをやるのか」を
    改めて考えてみたいと思います。

    ブレインダンプをすると、
    体の力が抜けるほど疲れると聞いたこともあります。
    暑い夏ですので、くれぐれもご自愛ください。

    私も行動しなければ何も始まらないので、
    ブレインダンプをやろうと思います。
    頭のなかを整理したいと思います。

    ありがとうございました。

    これからも宜しくお願い致します。
    応援ポチ!

    よしこじ

    • みゅーた より:

      よしこじさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      自分自身が目的を忘れてしまっては
      進みたくても進めないですからね(><)

      >ブレインダンプをすると、
      >体の力が抜けるほど疲れると聞いたこともあります。
      >暑い夏ですので、くれぐれもご自愛ください。

      ありがとうございます(*^^*)
      頭の中を絞り出すイメージなので、
      おっしゃるとおりかなり疲れますが
      後がスッキリするので、気持ちいいですよ(^ー^* )

      行動することが大事ですよね!
      ぜひお試しください^^

      応援ありがとうございます!

  4. まひる より:

    みゅーたさん、おはようございます。
    先日は、私のブログに訪問・そしてコメントまで頂き
    ありがとうございました。とても嬉しかったです♪

    ブレインダンプ…。初めて聞きました。
    私も「あれもこれもあっちもそっちも…」となってしまい、
    その結果バタバタするだけして、何も進んでない…(汗)
    ということが多々ありますので、参考になりました。

    書いて吐き出すって良い案ですね!
    最近やらなくてはいけないことが多すぎて、キャパオーバーに
    なってますので、私も紙に書いて頭の中を整理したいと思います。
    ためになる情報を教えて下さり、ありがとうございました♪

    みゅーたさんは、講師をされてらっしゃるんですね。
    だから説明が丁寧でわかりやすいのですね~(*^-^*)

    また訪問させて頂きますね♪

    • みゅーた より:

      まひるさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      こちらこそお越しいただいて嬉しいです(*^^*)

      >書いて吐き出すって良い案ですね!
      >最近やらなくてはいけないことが多すぎて、キャパオーバーに
      >なってますので、私も紙に書いて頭の中を整理したいと思います。

      まひるさんもキャパオーバーになられているんですね(><)
      私もよくオーバーしてしまいます。。。

      紙に書くと不思議と整理できますよ。
      それを声に出して読んで、体にしみこませてくださいね^^

      ぜひまた遊びにいらしてください。
      お待ちしています(*´▽`*)

  5. きりと より:

    みゅーた様

    こんにちは、きりとです。

    ブレインダンプって初めて
    みゅーた様のブログで知りました。

    ブレインダンプという方法を
    詳しく解説しているので
    僕もこの通りにやってみようと思います。

    なんだかブレインダンプって楽しそうですね。

    応援していきます。

    • みゅーた より:

      きりとさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      いろんな方がブレインダンプについて
      書かれていますので、ぜひ見てみてください^^

      その中で、きりとさん流のやり方を作られたら
      いいのかなぁって思います。

      ぜひお試しくださいね^^

      応援ありがとうございます!

  6. めいこ より:

    みゅーたさん、こんばんは。

    めいこです。

    ブレインダンプは私も初めて聞きました。
    私も最近、やることが多くなってきて
    「あれもこれもやらなきゃ!!」って
    焦ってしまうことが多いので
    これをやって一度整理してみようと思います^^
    有益な情報を教えてくれてありがとうございます。

    応援完了です。
    またきますね。

    • みゅーた より:

      めいこさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      >私も最近、やることが多くなってきて
      >「あれもこれもやらなきゃ!!」って
      >焦ってしまうことが多いので
      >これをやって一度整理してみようと思います^^

      やることがいっぱいあるのはステキですね♪
      私、忙しいほうが好きです(^ー^* )
      なんだかワクワクしますよね~

      でもそれが重なってくると混乱してしまいます(><)

      ブレインダンプをやると、不思議と整理されて
      優先順位がつけられますよ^^
      ぜひお試しください。

      いつも応援ありがとうございます!

  7. まき より:

    みゅーたさん

    こんばんは、はじめまして。
    まきと申します。

    「ブレインダンプ」、、、初めて聞きました!

    たしかに、思ってることを紙に書くだけでも頭の中が整理されるって言いますよね。

    私もいま、頭の中ぐちゃくちゃです笑。

    いつも優先順位がつけられなくて時間を無駄にすることがあるので、今度ぜひ「ブレインダンプ」やってみようと思いました!

    有益な情報ありがとうございます(^ ^)

    • みゅーた より:

      まきさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      >私もいま、頭の中ぐちゃくちゃです笑。

      >いつも優先順位がつけられなくて時間を無駄にすることがあるので、
      >今度ぜひ「ブレインダンプ」やってみようと思いました!

      はい!ぜひぜひ~
      ブレインダンプをした後はすごく疲れるんですが
      不思議とスッキリといい気分になれます。

      声を出して読み上げるところがいいのかなぁって思います。
      ちょっと恥ずかしいかもしれないので、周りに人がいないときに
      チャレンジしてくださいね(^ー^* )

      また遊びにいらしてくださいね(*^^*)

  8. メイ より:

    みゅーたさん、先日はサイトにご訪問頂き、ありがとうございます。

    ブレインダンプは最近やっていませんが、頭を使う作業は結構疲れますね^^;

    またやってみようと思います。応援完了です。

    ブログサークルでもよろしくお願いします。

    • みゅーた より:

      メイさん、こんばんは^^
      ご訪問&コメントありがとうございます!

      ブレインダンプ、定期的にやったほうがいいって
      よく言われますよね^^

      私もあれからやっていないので、そろそろ
      やらなくてはいけませんね~
      頭の中がごちゃごちゃしてきたので、
      スッキリさせますね!

      応援ありがとうございます!

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はじめまして。みゅーたです。

私は関西に住む50代の会社員。
老後を豊かに暮らすために
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